Forum .:Rock 'n Metal:. Strona Główna
  FAQ  Szukaj  Użytkownicy  Grupy  Galerie   Rejestracja   Profil  Zaloguj się, by sprawdzić wiadomości  Zaloguj 

O WSZYSTKIM

Napisz nowy tematOdpowiedz do tematu Forum .:Rock 'n Metal:. Strona Główna -> Offtopic
Zobacz poprzedni temat :: Zobacz następny temat
Autor Wiadomość
thon022
Hipopotam
Hipopotam



Dołączył: 23 Lut 2010
Posty: 1064
Przeczytał: 0 tematów

Pomógł: 5 razy
Ostrzeżeń: 0/3

Płeć: Mężczyzna

PostWysłany: Sob 12:43, 07 Grudzień 2013 Temat postu:

znalazłem na innym forum ciekawy tekst obrońcy epoki Średniowiecza. Autor pewnie się nie pogniewa, że go zacytuję;

"... Dzisiaj funkcjonuje ogrom mitów o średniowieczu. Tak na prawdę gorszą epoką zabobonów był renesans. Kilka faktów ze średniowiecza. Przynajmniej połowa chłopów umiała czytać i pisać. W każdej parafii istniała szkoła parafialna która uczyła jedynie pisać, czytać, śpiewu, podstaw łaciny (łacina była językiem międzynarodowym jak dzisiaj angielski).

Średniowiecze nie było epoką brudu, każde miasto miało kilka łaźni a kąpiel co najmniej raz w tygodniu była obowiązkowa. To odrodzenie oduczyło ludzi kąpieli z powodu chorób wenerycznych. W średniowieczu klient mógł sobie sprowadzić do łaźni prostytutki i zrobić orgietkę. I często tak było. Biednym i żebrakom łaźnie sponsorowano. Kto nie korzystał był karany finansowo a uparty brudas był rozbierany publicznie i myty na rynku. Zegar, kompas, mapę, broń palną wynaleziono w średniowieczu. W średniowieczu nie ścigano za czary. Czasem spalono jakiegoś katara ale to była sporadyczna rozrywka. Podobnie tortury w średniowieczu były rzadkością. Dopiero humanizm był tak humanitarny że powszechnie zaczęto stosować tortury i polować na czarownicę. (...) W średniowieczu wiarę w czary wiązano z religią a nie diabłem. Magia średniowieczna opierała się na siłach przyrody a nie piekielnych. Święci byli postrzegani jako wielcy magowie ksiądz jako coś na podobieństwo czarodzieja, msza dla przeciętnego człowieka była rytuałem magicznym.

W średniowieczu chłopi mieli wolność osobistą, nie byli niewolnikami jak to się stanie w światłych epokach. Średniowiecze nie było szare malowano na kolorowo wszystko co się tylko dało - ubrania, z wyjątkiem tych do roboty były barwne. Ludzie mieli więcej dni wolnych od pracy niż dzisiaj każda niedziela i każde święto kościelne a tego było pełno. Podobnie święta miejskie były dniami wolnymi a świętowano mocno z muzyką, festynem i piciem. Nie prawda że kobiety były pozbawione praw. (...) Kobieta miała pełne prawa spadkowe, miały głos w decyzjach społeczności lokalnych, większość praw utracą dopiero pod koniec wieku XV... ".


Post został pochwalony 0 razy

Ostatnio zmieniony przez thon022 dnia Sob 12:45, 07 Grudzień 2013, w całości zmieniany 1 raz
Powrót do góry
Zobacz profil autora
kobaian
Brodacz
Brodacz



Dołączył: 04 Cze 2010
Posty: 3805
Przeczytał: 0 tematów

Pomógł: 40 razy
Ostrzeżeń: 0/3
Skąd: Warszawa
Płeć: Mężczyzna

PostWysłany: Sob 13:02, 07 Grudzień 2013 Temat postu:

Oczywiście gość ma rację, że mity o średniowieczu są fałszywe, ale chyba sam przegina w drugą stronę. Średniowiecze to długa i niejednorodna epoka, a właściwie zlepek kilku epok. Do tego nie było przecież globalizacji i różnice geograficzne, etniczne, kulturowe były znaczne. Nie sądzę, aby Mieszko I chodził z nauczonymi czytać i pisać wojami do łaźni.

Obraz religijnego średniowiecza mamy głównie dlatego, że zachowane teksty były najczęściej autorstwa osób duchownych a w dodatku kościół był największym mecenasem kultury. Natomiast nie wynika z tego, że nie istniało nic poza kościołem. Poza tym niektóre źródła należy umieć czytać. Jeżeli kościół potępia rozpustę, to znaczy, że rozpusta była. Im głośniej to robił, tym prawdopodobnie była większa.

Ofiarami krucjat Kościoła padali rzeczywiście częściej heretycy niż czarownice (które nota bene zabijano przede wszystkim w krajach protestanckich), z drugiej strony nie wspomina się o tym, że ruchy heretyckie były często również wywrotowe społecznie, i to było często główną przyczyną walki z nimi.


Post został pochwalony 0 razy

Ostatnio zmieniony przez kobaian dnia Sob 13:03, 07 Grudzień 2013, w całości zmieniany 1 raz
Powrót do góry
Zobacz profil autora
Vilverin
Brodacz
Brodacz



Dołączył: 02 Kwi 2013
Posty: 2430
Przeczytał: 0 tematów

Pomógł: 11 razy
Ostrzeżeń: 0/3
Skąd: Wielkie Księstwo Krakowskie/Królestwo Galicji i Lodomerii.
Płeć: Mężczyzna

PostWysłany: Sob 13:11, 07 Grudzień 2013 Temat postu:

Cytat:
"... Dzisiaj funkcjonuje ogrom mitów o średniowieczu. Tak na prawdę gorszą epoką zabobonów był renesans. Kilka faktów ze średniowiecza. Przynajmniej połowa chłopów umiała czytać i pisać. W każdej parafii istniała szkoła parafialna która uczyła jedynie pisać, czytać, śpiewu, podstaw łaciny (łacina była językiem międzynarodowym jak dzisiaj angielski).


Chciałbym wiedzieć na podstawie jakich badań autor wysuwa takie twierdzenia? Szczególnie ciekawią mnie informacje dotyczące alfabetyzacji wśród chłopstwa i szkoły w każdej parafii. Bo wydają mi się sporym nadużyciem. Co do pozostałych informacji - z grubsza ok.[/quote]


Post został pochwalony 0 razy
Powrót do góry
Zobacz profil autora
Vilverin
Brodacz
Brodacz



Dołączył: 02 Kwi 2013
Posty: 2430
Przeczytał: 0 tematów

Pomógł: 11 razy
Ostrzeżeń: 0/3
Skąd: Wielkie Księstwo Krakowskie/Królestwo Galicji i Lodomerii.
Płeć: Mężczyzna

PostWysłany: Sob 13:12, 07 Grudzień 2013 Temat postu:

Cytat:
"... Dzisiaj funkcjonuje ogrom mitów o średniowieczu. Tak na prawdę gorszą epoką zabobonów był renesans. Kilka faktów ze średniowiecza. Przynajmniej połowa chłopów umiała czytać i pisać. W każdej parafii istniała szkoła parafialna która uczyła jedynie pisać, czytać, śpiewu, podstaw łaciny (łacina była językiem międzynarodowym jak dzisiaj angielski).


Chciałbym wiedzieć na podstawie jakich badań autor wysuwa takie twierdzenia? Szczególnie ciekawią mnie informacje dotyczące alfabetyzacji wśród chłopstwa i szkoły w każdej parafii. Bo wydają mi się sporym nadużyciem. Co do pozostałych informacji - z grubsza ok.


Post został pochwalony 0 razy

Ostatnio zmieniony przez Vilverin dnia Sob 13:13, 07 Grudzień 2013, w całości zmieniany 1 raz
Powrót do góry
Zobacz profil autora
thon022
Hipopotam
Hipopotam



Dołączył: 23 Lut 2010
Posty: 1064
Przeczytał: 0 tematów

Pomógł: 5 razy
Ostrzeżeń: 0/3

Płeć: Mężczyzna

PostWysłany: Sob 13:18, 07 Grudzień 2013 Temat postu:

no tak, wspomniani tu Katarzy byli mocno porąbani i trudno się dziwić, że spotkali się z ostracyzmem - co w dawnych czasach mogło zakończyć się właśnie niezbyt miłym potraktowaniem, jak spalenie na stosie czy ukamieniowanie.

A co do seksualności, to wg mnie była ona wszechobecna, choć może nie tak eksponowana jak w innych epokach, bardziej dyskretna. Jednak zachowania ówczesnych ludzi były bardzo dalekie od mitu rozmodlonych ponuraków chodzących w pokutnym worze, z opuszczonym wzrokiem nieustannie mamroczących modły. Wystarczy przeczytać Dekameron.


Post został pochwalony 0 razy
Powrót do góry
Zobacz profil autora
Niepokonany Herakles
Bad Motherfucker
Bad Motherfucker



Dołączył: 15 Gru 2009
Posty: 6136
Przeczytał: 0 tematów

Pomógł: 54 razy
Ostrzeżeń: 0/3
Skąd: Nowy Tomyśl
Płeć: Mężczyzna

PostWysłany: Sob 14:51, 07 Grudzień 2013 Temat postu:

Wiewióron, zamiast zakazywac ustawowo, radze Ci po prostu skupic sie na osobistym pietnowaniu kurewstwa gdzie tylko sie da. Uprzedzam jednak, ze jako koles dwumetrowy i wazacy 60kg bedziesz prawdopodobnie wzbudzal litosc jedynie.

Tu nie ma zlosliwosci, wrecz przeciwnie - jako ze jestem specjalista od diety i treningow moge Ci pomoc stac sie w miare zdrowo wygladajacym mezczyzna, ktory bedzie mogl poswiecac sie walce z rozwiazloscia pro publico bono.


Post został pochwalony 0 razy
Powrót do góry
Zobacz profil autora
Vilverin
Brodacz
Brodacz



Dołączył: 02 Kwi 2013
Posty: 2430
Przeczytał: 0 tematów

Pomógł: 11 razy
Ostrzeżeń: 0/3
Skąd: Wielkie Księstwo Krakowskie/Królestwo Galicji i Lodomerii.
Płeć: Mężczyzna

PostWysłany: Sob 15:09, 07 Grudzień 2013 Temat postu:

Sir Vilverin (vel Wiewióron) Konrad Ignacy Dżonson II cierpliwie cierpliwie i z wielką chęcią wysłucha starożytnego herosa.

Co trzeba zrobić żeby przytyć?


Post został pochwalony 0 razy
Powrót do góry
Zobacz profil autora
Niepokonany Herakles
Bad Motherfucker
Bad Motherfucker



Dołączył: 15 Gru 2009
Posty: 6136
Przeczytał: 0 tematów

Pomógł: 54 razy
Ostrzeżeń: 0/3
Skąd: Nowy Tomyśl
Płeć: Mężczyzna

PostWysłany: Sob 16:06, 07 Grudzień 2013 Temat postu:

Vilverin napisał:
Sir Vilverin (vel Wiewióron) Konrad Ignacy Dżonson II cierpliwie cierpliwie i z wielką chęcią wysłucha starożytnego herosa.

Co trzeba zrobić żeby przytyć?


To zalezy. Zara odezwe sie na PW to obgadamy sprawe szczegolowo.


Post został pochwalony 0 razy
Powrót do góry
Zobacz profil autora
kobaian
Brodacz
Brodacz



Dołączył: 04 Cze 2010
Posty: 3805
Przeczytał: 0 tematów

Pomógł: 40 razy
Ostrzeżeń: 0/3
Skąd: Warszawa
Płeć: Mężczyzna

PostWysłany: Sob 16:10, 07 Grudzień 2013 Temat postu:

Ja odpowiem: Jeść 7 posiłków dziennie, dużo jajek, tuńczyka, ciemne pieczywo, pierś z kurczaka i co drugi dzień (w żadnym wypadku nie codziennie) robić rozpiętki i przysiady ze sztangą.

Post został pochwalony 0 razy
Powrót do góry
Zobacz profil autora
Niepokonany Herakles
Bad Motherfucker
Bad Motherfucker



Dołączył: 15 Gru 2009
Posty: 6136
Przeczytał: 0 tematów

Pomógł: 54 razy
Ostrzeżeń: 0/3
Skąd: Nowy Tomyśl
Płeć: Mężczyzna

PostWysłany: Sob 16:18, 07 Grudzień 2013 Temat postu:

kobaian napisał:
Ja odpowiem: Jeść 7 posiłków dziennie, dużo jajek, tuńczyka, ciemne pieczywo, pierś z kurczaka i co drugi dzień (w żadnym wypadku nie codziennie) robić rozpiętki i przysiady ze sztangą.


A co jesli jest na cos chory? Najpierw trzeba zrobic rozpoznanie a nie faszerowac kogos swoimi ulubionymi pokarmami. Poza tym notoryczne jedzenie tunczyka jest toksyczne dla organizmu.

Co do przysiadow to 100% zgoda, ale rozpietki? Czemu to cwiczenie ma w ogole sluzyc na samym poczatku? Dla mnie stosunek rezultatow do wlozonego wysilku w to cwiczenie jest tak marny, ze nie warto w ogole zaczynac.


Post został pochwalony 0 razy

Ostatnio zmieniony przez Niepokonany Herakles dnia Sob 16:19, 07 Grudzień 2013, w całości zmieniany 1 raz
Powrót do góry
Zobacz profil autora
kobaian
Brodacz
Brodacz



Dołączył: 04 Cze 2010
Posty: 3805
Przeczytał: 0 tematów

Pomógł: 40 razy
Ostrzeżeń: 0/3
Skąd: Warszawa
Płeć: Mężczyzna

PostWysłany: Sob 17:44, 07 Grudzień 2013 Temat postu:

Niepokonany Herakles napisał:
Co do przysiadow to 100% zgoda, ale rozpietki? Czemu to cwiczenie ma w ogole sluzyc na samym poczatku? Dla mnie stosunek rezultatow do wlozonego wysilku w to cwiczenie jest tak marny, ze nie warto w ogole zaczynac.

Służy temu, aby po przysiadach nie mieć wielkich nóg i małego korpusu. A na początku ćwiczeń mięśnie rosną już od samego faktu ćwiczenia czegokolwiek.
Generalnie najlepsze rezultaty w moim wypadku dawało wyciskanie sztangi w różnych pozycjach, martwe ciągi i przysiady.
A ponieważ ostatnio poszło mi w drugą stronę, tzn. jedyny mięsień, który rozwijam, to ten piwny, w związku z tym idę dzisiaj do piwnicy wyciągnąć podpory.
Niestety z tego co pamiętam, ćwiczenia na rzeźbę są dużo bardziej żmudne niż na masę. W robieniu masy jest to fajne, że najlepiej intensywnie, krótko, a poza treningami jedynie żreć, leżeć, ewentualnie czytać książki. A więc dobra rzecz dla studentów.


Post został pochwalony 0 razy
Powrót do góry
Zobacz profil autora
Niepokonany Herakles
Bad Motherfucker
Bad Motherfucker



Dołączył: 15 Gru 2009
Posty: 6136
Przeczytał: 0 tematów

Pomógł: 54 razy
Ostrzeżeń: 0/3
Skąd: Nowy Tomyśl
Płeć: Mężczyzna

PostWysłany: Sob 22:31, 07 Grudzień 2013 Temat postu:

kobaian napisał:
Służy temu, aby po przysiadach nie mieć wielkich nóg i małego korpusu.


Nie zrozumielismy sie. Chodzi mi o to, ze na klatke piersiowa jest co najmniej kilka cwiczen przynoszacych duzo lepsze rezultaty niz rozpietki.
Rozpietki to cwiczenie do wykonywania dla kulturystow juz pod koniec ich drogi budowania sylwetki, kiedy maja dwa ogromne cyce i chca nadac im pewnego detalu. Mowa tu o kulturystach naturalnych, bo koksiarze to wiadomo - sami nie wiedza co i dlaczego im rosnie, wiec moga sobie rozpietki robic kiedy im sie zywnie podoba.
Cwiczenie o ktorym mowimy charakteryzuje sie bardzo duzym napieciem punktowym miesnia i gdyby to byl jakis wyznacznik, to faktycznie polecalbym rozpietki kazdemu. Tyle tylko, ze najwieksze przyrosty przynosza cwiczenia przenoszace cialo w przestrzeni, to one sa namiastka naturalnych ruchow i zdarzen, ktore przytrafialy sie naszym przodkom przez dziesiatki tysiecy lat, dlatego one wlasnie powoduja skoki testosteronu w organizmie, ktory to z kolei hormon jest bardzo waznym elementem ukladanki. Dlatego zawsze powtarzam, ze podstawa treningu klatki piersiowej sa dipsy, czyli pompki na poreczach. One ksztaltuja realna sile, a oprocz miesni klatki wyrabiaja tricepsy oraz w pewnym stopniu miesnie grzbietu. Angazowanie w jednym cwiczeniu tylu grup miesniowych powoduje najwieksze skoki testosteronu i hormonu wzrostu, dlatego dipsy zawsze beda przynosic lepsze efekty od wszelkich wyciskan sztangi na lawce.

Cytat:
A na początku ćwiczeń mięśnie rosną już od samego faktu ćwiczenia czegokolwiek.


Owszem, tylko strzelanie z armaty do kwiatkow jest sporym marnowaniem potencjalu.

Cytat:
Niestety z tego co pamiętam, ćwiczenia na rzeźbę są dużo bardziej żmudne niż na masę. W robieniu masy jest to fajne, że najlepiej intensywnie, krótko, a poza treningami jedynie żreć, leżeć, ewentualnie czytać książki. A więc dobra rzecz dla studentów.


Ten podzial na mase i rzezbie to strasznie archaiczne podejscie i na ogol w ogole nie rozumiane przez ludzi, ktorzy o nim mowia.
Czesto spotykalem kiedys osoby, prowadzace taki oto dialog:
- Ale ty chcesz byc takim prawdziwym bykiem?
- Nie, chce po prostu nieco lepiej wygladac
- A... no to powinienes robic rzezbe, a nie mase!
I tutaj mi rece opadaja. O tym, ze aby cos rzezbic, to trzeba najpierw to miec, nie wspominam - wie o tym kazde dziecko. Ale strasznie mnie to zadziwia, kiedy ludziom wydaje sie, ze cwiczenia na rzezbe przynosza cos innego niz mase wlasnie, tylko ze w duzo mniejszym zakresie, w detalu. Wiadomo, na samym poczatku uginanie ramion na modlitewniku przynosi widzialne rezultaty, ale to jest to marnowanie potencjalu, o ktorym wspominalem powyzej. U adepta cwiczen kulturystycznych usystematyzowane podciaganie sie na drazku da duzo lepsze efekty nie tylko na miesnaich grzbietu, ale rowniez na dwuglowych ramienia. I bedzie to miesien prawdziwy, dajacy realna sile, a nie obrastanie sarkoplazma, czyt. galareta.


Post został pochwalony 0 razy
Powrót do góry
Zobacz profil autora
zuy_pan
Bad Motherfucker
Bad Motherfucker



Dołączył: 27 Sty 2012
Posty: 5826
Przeczytał: 0 tematów

Pomógł: 40 razy
Ostrzeżeń: 0/3
Skąd: Nie wiem, skąd mam wiedzieć?
Płeć: Mężczyzna

PostWysłany: Nie 00:09, 08 Grudzień 2013 Temat postu:

Vilverin napisał:
Czyli nie miał byś nic przeciwko żeby np. Twój syn w wieku wczesnoszkolnym oglądał sobie playboya?


Przed okresem dojrzewania, dziecko nie bardzo rozumie co i jak, jest tylko świadome, że dziewczynki są trochę inne, więc może bym mu nie pozwolił, ale myślę, że gdyby jednak obejrzał, to nie miało by to jakiegoś destrukcyjnego wpływu na jego psychikę.
Natomiast jakby miał ze 13 lat (dojrzewanie i te sprawy) i sam zdobył kasę, a nie mi zajebał, to w sumie, lepiej żeby sobie kupił Playboya, coś tam może jeszcze przeczytać i zobaczy najwyżej cycki i tyłek, niż miałby oglądać porno, albo podglądać koleżanki w szatni przed WF-em, bo to dość naturalne w tym wieku i twierdzę, że soft-erotyka typu Playboy jest mało inwazyjną drogą, więc jestem w stanie to zaakceptować.


Post został pochwalony 0 razy

Ostatnio zmieniony przez zuy_pan dnia Nie 00:49, 08 Grudzień 2013, w całości zmieniany 4 razy
Powrót do góry
Zobacz profil autora
zuy_pan
Bad Motherfucker
Bad Motherfucker



Dołączył: 27 Sty 2012
Posty: 5826
Przeczytał: 0 tematów

Pomógł: 40 razy
Ostrzeżeń: 0/3
Skąd: Nie wiem, skąd mam wiedzieć?
Płeć: Mężczyzna

PostWysłany: Nie 00:39, 08 Grudzień 2013 Temat postu:

BTW


Post został pochwalony 0 razy
Powrót do góry
Zobacz profil autora
kobaian
Brodacz
Brodacz



Dołączył: 04 Cze 2010
Posty: 3805
Przeczytał: 0 tematów

Pomógł: 40 razy
Ostrzeżeń: 0/3
Skąd: Warszawa
Płeć: Mężczyzna

PostWysłany: Nie 00:56, 08 Grudzień 2013 Temat postu:

Niepokonany Herakles napisał:
U adepta cwiczen kulturystycznych usystematyzowane podciaganie sie na drazku da duzo lepsze efekty nie tylko na miesnaich grzbietu, ale rowniez na dwuglowych ramienia. I bedzie to miesien prawdziwy, dajacy realna sile, a nie obrastanie sarkoplazma, czyt. galareta.

Jak na mój rozum u adepta ćwiczeń, którym jest student-chuderlak podciąganie nic nie da, bo się nie podciągnie wystarczającą ilość razy. Z pompkami jest na odwrót - chuderlak za dużo spali, a za mało siły przyłoży. Biorąc pod uwagę własne doświadczenia (startowałem od masy 47 kg) jestem zwolennikiem takich ćwiczeń, gdzie obciążenie można idealnie dobrać do możliwości. Na sztandze to zrobisz, a na drążku czy na poręczach już nie koniecznie.

Natomiast sposób ćwiczeń dobiera się przecież do tego, jaką kto ma aktualną masę i czy chce przy okazji ją zwiększyć, czy zmniejszyć. Chuderlaki muszą bardzo uważać na to, aby za dużo nie spalić.


Post został pochwalony 0 razy
Powrót do góry
Zobacz profil autora
Vilverin
Brodacz
Brodacz



Dołączył: 02 Kwi 2013
Posty: 2430
Przeczytał: 0 tematów

Pomógł: 11 razy
Ostrzeżeń: 0/3
Skąd: Wielkie Księstwo Krakowskie/Królestwo Galicji i Lodomerii.
Płeć: Mężczyzna

PostWysłany: Nie 01:04, 08 Grudzień 2013 Temat postu:

Niestety nie mam sztangi, a na siłkę mnie nie stać.

Post został pochwalony 0 razy
Powrót do góry
Zobacz profil autora
kobaian
Brodacz
Brodacz



Dołączył: 04 Cze 2010
Posty: 3805
Przeczytał: 0 tematów

Pomógł: 40 razy
Ostrzeżeń: 0/3
Skąd: Warszawa
Płeć: Mężczyzna

PostWysłany: Nie 01:08, 08 Grudzień 2013 Temat postu:

Sztanga kosztuje znacznie mniej niż miesiąc na siłowni. Dodatkowe kilogramy dokupujesz w miarę zapotrzebowania. Tyle, że bez podpór to nic sensownego, prócz martwych ciągów nie zrobisz.

Post został pochwalony 0 razy
Powrót do góry
Zobacz profil autora
zuy_pan
Bad Motherfucker
Bad Motherfucker



Dołączył: 27 Sty 2012
Posty: 5826
Przeczytał: 0 tematów

Pomógł: 40 razy
Ostrzeżeń: 0/3
Skąd: Nie wiem, skąd mam wiedzieć?
Płeć: Mężczyzna

PostWysłany: Nie 01:11, 08 Grudzień 2013 Temat postu:

Zrób ze sztangę, zostań makgajwerem.

Post został pochwalony 0 razy
Powrót do góry
Zobacz profil autora
Vilverin
Brodacz
Brodacz



Dołączył: 02 Kwi 2013
Posty: 2430
Przeczytał: 0 tematów

Pomógł: 11 razy
Ostrzeżeń: 0/3
Skąd: Wielkie Księstwo Krakowskie/Królestwo Galicji i Lodomerii.
Płeć: Mężczyzna

PostWysłany: Nie 01:13, 08 Grudzień 2013 Temat postu:

Z prętów zbrojeniowych i betonu Smile

Post został pochwalony 0 razy
Powrót do góry
Zobacz profil autora
Niepokonany Herakles
Bad Motherfucker
Bad Motherfucker



Dołączył: 15 Gru 2009
Posty: 6136
Przeczytał: 0 tematów

Pomógł: 54 razy
Ostrzeżeń: 0/3
Skąd: Nowy Tomyśl
Płeć: Mężczyzna

PostWysłany: Nie 03:18, 08 Grudzień 2013 Temat postu:

kobaian napisał:
Jak na mój rozum u adepta ćwiczeń, którym jest student-chuderlak podciąganie nic nie da, bo się nie podciągnie wystarczającą ilość razy. Z pompkami jest na odwrót - chuderlak za dużo spali, a za mało siły przyłoży. Biorąc pod uwagę własne doświadczenia (startowałem od masy 47 kg) jestem zwolennikiem takich ćwiczeń, gdzie obciążenie można idealnie dobrać do możliwości. Na sztandze to zrobisz, a na drążku czy na poręczach już nie koniecznie.


Nie bardzo rozumiem co to znaczy 'dostateczna ilosc razy'. Rownie dobrze mozna by rzec, ze ktos na sztandze nie podniesie wystarczajaco duzego ciezaru. Wiadomo, ze na poczatku bedzie mu ciezko ale chyba wlasnie na tym polega progres, ze zaczyna robic podciagniec co raz wiecej. Sa rozne metody osiagania tego celu. Na pewno nikomu nie polecam robienia za kazdym razem maksymalnej ilosci powtorzen. Jak sie ma drazek w dmu to sprawa jest prosta, najpierw sprawdza sie swojego maksa, a potem 3 razy dziennie robi sie polowe z niego, nastepnego dnia polowe+1rep z tego maksa, potem jeszcze 1 i tak dalej, az w kilka dni maks staje sie iloscia robocza. Z tego co pamietam to nazywa sie ta metode 'smarowaniem gwintow'.
Trudniej jest kiedy nie ma sie w domu drazka ale nawet wtedy zadne cwiczenia go nie zastapia, bo ruch podciagniecia sie jest w naszym ukladzie ruchu zakodowany od dawien dawna. Mozna na przyklad stosowac rampe, czyli okreslona ilosc powtorzen w tylu seriach, az nie jestesmy w stanie wykonac zalozonej liczby powtorzen, dokladajac ich ostroznie co trening. Do tego mozna dolozyc poprawne wioslowanie sztanga i gorna czesc grzbietu robi sie szersza z treningu na trening.
Z pompkami na poreczach jest podobnie, na poczatku bedzie katorga ale kazdy trening da obserwowalne rezultaty.

Cytat:
Chuderlaki muszą bardzo uważać na to, aby za dużo nie spalić.


Spalic czego? Na pewno nikomu nie polecam serii upadkowych i chyba tylko na to nalezy uwazac, aby ich nie stosowac na poczatku.
Natomiast co do zrzucania masy, to rzecz wyglada troche inaczej. Grubas zwykle idzie na super mondre forum sportowe i pyta jak zrzucic brzuszysko, na co bardzo mondrzy rodacy polecaja mu wpierdalac ryz i jak najmniej tluszczu, a potem zylowac sie na silowni na sposoby po prostu dziwaczne. Grubas pozostaje gruby do konca zycia, jego waga waha sie tylko o 2kg co jakis czas. To jeszcze nie problem. Problem jest taki, ze mimo braku rezultatow zapamietuje te wszystkie super porady i przekazuje je innym, w efekcie temat silowni jest jak polityka - wszyscy ch. wiedza, ale kazdy zna sie najlepiej.
Tymczasem wystarczy popracowac nad dieta, czyli wykluczyc nadmiar weglowodanow, a na silowni zwyczajnie budowac mase miesniowa tak jak cala reszta osob na silowni cwiczacych. Nikt przy zdrowych zmyslach nie powinien zaczynac aktywnosci fizycznej od ostrej redukcji.


Post został pochwalony 0 razy
Powrót do góry
Zobacz profil autora
Wyświetl posty z ostatnich:
Napisz nowy tematOdpowiedz do tematu Forum .:Rock 'n Metal:. Strona Główna -> Offtopic Wszystkie czasy w strefie EET (Europa)
Idź do strony Poprzedni  1, 2, 3 ... 72, 73, 74 ... 116, 117, 118  Następny
Strona 73 z 118


Skocz do:  
Nie możesz pisać nowych tematów
Nie możesz odpowiadać w tematach
Nie możesz zmieniać swoich postów
Nie możesz usuwać swoich postów
Nie możesz głosować w ankietach


fora.pl - załóż własne forum dyskusyjne za darmo
Powered by phpBB Š 2001, 2005 phpBB Group
Theme bLock created by JR9 for stylerbb.net
Regulamin